ஃபோலேட் தேவை (DFE) கணிப்பான்

உங்கள் உணவு ஃபோலேட் சமமான அளவுகளைக் கணக்கிட உங்கள் உணவு ஃபோலேட் மற்றும் ஃபோலிக் அமில உட்கொள்ளலை உள்ளிடவும்.

எப்படிப் பயன்படுத்துவது

மாதாந்திரக் கட்டணம், மொத்த வட்டி மற்றும் முழுமையான தவணை அட்டவணை.

சதவீத மாற்றம், ஒன்றின் சதவீதம் மற்றும் விகித கணக்கீடுகள்.

இறுதி விலை, சேமிப்பு மற்றும் தள்ளுபடித் தொகையைக் கணக்கிடவும்.

உயரம் மற்றும் எடையில் இருந்து உடல் நிறை குறியீடு (மெட்ரிக் அல்லது இம்பீரியல்).

பிறந்த தேதியிலிருந்து ஆண்டுகள், மாதங்கள் மற்றும் நாட்களில் சரியான வயதைக் கணக்கிடுங்கள்.

கூட்டுதலுடன் இறுதி தொகை மற்றும் ஈட்டிய வட்டியைக் கணக்கிடுங்கள்.