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Calculateur de VO₂ max (test de Cooper)

Estimez votre VO₂ max à partir du test de Cooper.

Comment l'utiliser

  1. Saisissez vos valeurs dans les champs ci-dessus.
  2. Appuyez sur Calculer pour voir votre résultat instantanément.
  3. Utilisez le bouton Partager pour copier un lien vers votre résultat.

À propos de ce calculateur

Ce calculateur estime le VO₂ max à l'aide de la formule du test de Cooper — VO₂max = (distance en mètres parcourue en 12 minutes − 504,9) ÷ 44,73 — un test de terrain mis au point par le Dr Kenneth Cooper, qui est étroitement corrélé à la capacité aérobie mesurée en laboratoire sans nécessiter de tapis de course ni d'analyseur de gaz.

Il est utilisé par les coureurs et les sportifs qui suivent leur forme cardiovasculaire dans le temps, par les entraîneurs pour établir un test de forme physique de référence pour une équipe, et lors des évaluations physiques de l'armée et des académies de pompiers, où la course de 12 minutes est un test standard.

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