Ekran Süresi Göz Molası Hesaplama
20-20-20 göz molalarını planlamak için günlük ekran sürenizi girin.
Sonuç
Nasıl kullanılır
- Değerlerinizi yukarıdaki alanlara girin.
- Sonucu anında görmek için Hesapla’ya basın.
- Sonucunuzun bağlantısını kopyalamak için Paylaş düğmesini kullanın.
Bu hesaplama hakkında
Göz hekimlerinin dijital göz yorgunluğunu azaltmak için önerdiği 20-20-20 kuralı, her 20 dakikalık ekran kullanımının ardından en az 20 fit (yaklaşık 6 metre) uzaktaki bir noktaya 20 saniye bakılmasını önerir. Bir oturum için önerilen mola sayısı basitçe ekran süresi ÷ 20 dakika ile bulunur.
Ofis çalışanları, öğrenciler ve uzun süre ekran başında çalışan herkes, günlük veya oturum bazlı ekran süresini somut bir mola programına dönüştürmek için bu hesaplayıcıyı kullanır; çünkü saatlerce sabit bir yakın mesafeye odaklanıp gözü hiç dinlendirmemek, uzun süreli bilgisayar kullanımıyla ilişkilendirilen göz yorgunluğu, kuruluk ve baş ağrısının başlıca nedenlerinden biridir.
Bu faydalı oldu mu?
Popüler hesaplayıcılar
Kredi Hesaplama
Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.
Yüzde Hesaplama
Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.
İndirim Hesaplama
İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.
Vücut Kitle Endeksi (BMI)
Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.
Yaş Hesaplama
Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.
Bileşik Faiz Hesaplama
Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.
Tüm Hesaplayıcılar
Hesaplayıcı bulunamadı
Yorumlar (0)