Epworth Uykululuk Ölçeği Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Epworth Uykululuk Ölçeği, Dr. Murray Johns tarafından 1990 yılında geliştirilen kısa bir öz-değerlendirme aracıdır ve gündüz sekiz farklı günlük durumda uyuklama olasılığınızı puanlar: kitap okurken, televizyon izlerken, halka açık bir yerde hareketsiz otururken, bir saat boyunca yolcu olarak araçtayken, öğleden sonra dinlenmek için uzanırken, biriyle otururken konuşurken, alkolsüz bir öğle yemeğinden sonra sessizce otururken ve trafikte birkaç dakika dururken. Her durum 0 (asla uyuklamam) ile 3 (uyuklama ihtimalim yüksek) arasında puanlanır ve sekiz puan toplanarak 0 ile 24 arasında bir toplam elde edilir.

10’un üzerindeki bir toplam puan genellikle aşırı gündüz uykululuğunun işareti sayılır ve klinisyenlerin obstrüktif uyku apnesi ya da narkolepsi gibi durumları araştırmadan önce kullandığı standart ilk tarama araçlarından biridir; ancak ölçeğin tek başına herhangi bir tanı koymadığını, yalnızca gündüz uykululuğunun daha ileri değerlendirmeyi gerektirecek kadar yüksek olup olmadığını işaret ettiğini belirtmek gerekir. Sadece birkaç dakika sürmesi ve hiçbir ekipman gerektirmemesi nedeniyle uyku kliniklerinde, genel pratisyenlikte ve kişisel takipte yaygın olarak kullanılır.

Sekiz durumun her birinde uyuklama olasılığınızı değerlendirin; hesap makinesi Epworth puanınızı toplayıp hangi aralığa düştüğünü gösterir.