Kürek Kalori Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Kürek erg makinesinde yakılan kalori, watt cinsinden ortalama güç çıkışınızdan tahmin edilir; çünkü makinenin performans monitörü, kolu ne kadar sert ve hızlı çektiğinizden watt değerini doğrudan hesaplar. Yaygın bir yaklaşım, saatte yakılan kalorinin yaklaşık olarak watt x 3,6 formülüyle bulunmasıdır (mekanik işi vücudun verimliliğini de hesaba katarak metabolik enerji harcamasına yaklaşık olarak çevirir), bu da kürek çektiğiniz süreyle ölçeklenir.

İç mekan kürekçileri ve Concept2 kullanıcıları kalori tahmininde nabız yerine watt’a güvenir; çünkü güç çıkışı yapılan işin doğrudan, gerçek zamanlı bir ölçüsüdür, oysa nabız gecikmeli tepki verir ve kafein, stres, sıcaklık gibi etkenlerden etkilenir. Çoğu kürek makinesinin ekranında görülen kalori sayacının temelinde de bu vardır; antrenörler de interval ve sabit tempo bölümlerini yapılandırmak için watt bazlı tempoyu kullanır.

Bu hesaplayıcı, watt cinsinden ortalama güç çıkışınızı ve kürek çekme sürenizi alır, o seansta yakılan kaloriyi tahmin eder.