Süreden Kürek Mesafesi Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Kürek ergometresinde efor genellikle 500 metre split ile ifade edilir — mevcut temponuzla 500 metreyi kaç sürede alacağınızı gösteren değer. Tempo ve mesafe birlikte ölçeklendiği için bir antrenmanda alınan toplam mesafe, bu split değerinden ve toplam kürek çekme süresinden doğrudan hesaplanabilir: mesafe = (antrenman süresi ÷ 500m split süresi) × 500.

Kürekçiler ve antrenörler bu ilişkiyi Concept2 PM5 gibi cihazlarda sürekli kullanır; çünkü bu cihazlar split ve süreyi gösterse de planlanan bir interval için beklenen mesafeyi her zaman doğrudan vermez. Belirli bir splitin, örneğin 20 dakikalık bir bölümde kaç metreye denk geleceğini bilmek, sporcuların hedef metrajlara göre antrenman kurgulamasını, farklı sürelerdeki interval çalışmalarını eşit zeminde karşılaştırmasını ve sabit tempolu bölümleri canlı mesafe göstergesine bakmadan planlamasını sağlar.

500m splitinizi ve toplam kürek çekme sürenizi girin; bu hesaplayıcı temponuzu doğrudan toplam alınan metreye çevirsin.