Uyanık Kalma Süresi (Wake Window) Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Uyanık kalma süresi (wake window), bir bebeğin veya küçük çocuğun bir uyku döneminden sonrakine kadar aşırı yorgun hale gelip uykuya dalmayı kolaylaştırmak yerine zorlaştırmadan önce rahatça uyanık kalabildiği süredir. Uyanık kalma süreleri yaşla birlikte düzenli olarak artar: yeni doğan bir bebek tekrar uyumaya ihtiyaç duymadan önce yalnızca 45 ila 60 dakika idare edebilirken, okul öncesi yaşa yaklaşan bir çocuk uykular arasında genellikle dört ila altı saat uyanık kalabilir.

Baby Sleep Site veya Taking Cara Babies gibi kaynakların bebek uykusu rehberliğini izleyen ebeveynler ve bakıcılar, bebek yorgun olmaktan aşırı yorgun olmaya geçmeden önce şekerlemeleri ve yatma saatini zamanlamak için yaşa göre uyanık kalma sürelerini kullanır; çünkü aşırı yorgun bir bebek genellikle uykuya direnir, gece daha sık uyanır ve doğru anda yatırılan bir bebeğe göre sakinleştirilmesi daha zordur. Kreş ve anaokulu personeli de grup şekerleme programlarını planlamak için aynı yaş aralıklarını kullanır.

Çocuğunuzun ay olarak yaşını girin; hesaplayıcı o yaş için tipik olan uyanık kalma süresini vererek aşırı yorgunluk başlamadan önce şekerlemeleri zamanlamanıza yardımcı olur.