Toplam Vücut Suyu Yüzdesi Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Toplam vücut suyu — hücre içi, hücreler arası ve kan plazmasındaki sıvıların toplamı — genellikle vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 45-60'ını oluşturur; kas dokusu yağ dokusundan çok daha fazla su tuttuğu için yaşa, cinsiyete ve vücut kompozisyonuna göre değişir. 1980'de geliştirilen Watson formülü, bunu boy, kilo, yaş ve cinsiyet gibi basit ölçümlerden tahmin eden standart denklemlerden biridir; erkek ve kadın için ayrı katsayılar kullanır.

Klinisyenler, diyalizde sıvı yönetimine rehberlik etmek, hidrasyon durumunu değerlendirmek ve yağ yerine vücut suyu üzerinden dağılan ilaçların dozunu hesaplamak için toplam vücut suyu tahminlerini kullanır. Beslenme uzmanları ve spor bilimi profesyonelleri ise bunu hidrasyonu ve vücut kompozisyonu değişimlerini takip etmek için daha gündelik biçimde kullanır. Bu hesaplayıcı, boyunuzu, kilonuzu, yaşınızı ve cinsiyetinizi alarak tahmini toplam vücut suyunuzu ve bunun kilonuza oranını verir.