Vücut Suyu Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Bu hesaplayıcı, hücreler, kan ve dokular içindeki sıvı miktarı olan toplam vücut suyunu (TBW), ağırlık, boy, yaş ve cinsiyeti hesaba katan Watson formülüyle tahmin eder (erkekler, farklı kas-yağ oranları nedeniyle kadınlara göre genellikle daha yüksek bir vücut suyu yüzdesine sahiptir, yaklaşık %60'a karşı %50). Kas dokusu yağ dokusundan çok daha fazla su tuttuğu için formül yalnızca ağırlık değil vücut kompozisyonu girdileri gerektirir.

Antrenman sırasında hidrasyon durumunu izleyen sporcular ve antrenörler, bir danışanın sıvı dengesini değerlendiren diyetisyenler ve kilo değişimiyle birlikte vücut kompozisyonunu takip eden herkes, toplam ağırlık aynı kalsa bile yağ ve kas kütlesi değiştikçe vücut suyu yüzdesi belirgin şekilde değiştiği için bu değeri bir başlangıç noktası olarak kullanır.