Калькулятор воды в организме

Об этом калькуляторе

Этот калькулятор оценивает общую воду в организме (TBW) — количество жидкости внутри клеток, крови и тканей — по формуле Уотсона, учитывающей вес, рост, возраст и пол (у мужчин доля воды в организме обычно выше, чем у женщин, около 60% против 50%, из-за разного соотношения мышц и жира). Мышечная ткань удерживает намного больше воды, чем жировая, поэтому формуле нужны данные о составе тела, а не только о весе.

Спортсмены и тренеры, следящие за уровнем гидратации во время тренировок, диетологи, оценивающие водный баланс клиента, и все, кто отслеживает изменения состава тела при снижении веса, используют этот показатель как ориентир, ведь процент воды в организме заметно меняется вместе с жировой и мышечной массой даже при неизменном общем весе.