Calculateur d’eau corporelle

À propos de ce calculateur

Ce calculateur estime l'eau corporelle totale (ECT) — la quantité de liquide présente dans les cellules, le sang et les tissus — à l'aide de la formule de Watson, qui prend en compte le poids, la taille, l'âge et le sexe (les hommes présentent généralement un pourcentage d'eau corporelle plus élevé que les femmes, environ 60 % contre 50 %, en raison d'un rapport muscle/graisse différent). Le tissu musculaire retient bien plus d'eau que le tissu adipeux, c'est pourquoi la formule nécessite des données sur la composition corporelle plutôt que le seul poids.

Les sportifs et entraîneurs qui surveillent l'état d'hydratation autour des entraînements, les diététiciens qui évaluent l'équilibre hydrique d'un client, et toute personne suivant l'évolution de sa composition corporelle pendant une perte de poids utilisent ce chiffre comme référence, car le pourcentage d'eau corporelle varie sensiblement avec la masse grasse et musculaire, même quand le poids total reste identique.