Kūno vandens skaičiuoklė

Apie šią skaičiuoklę

Ši skaičiuoklė įvertina bendrą kūno vandens kiekį (TBW) — skysčio kiekį ląstelėse, kraujyje ir audiniuose — naudodama Watson formulę, kurioje atsižvelgiama į svorį, ūgį, amžių ir lytį (vyrai paprastai turi didesnę kūno vandens procentinę dalį nei moterys, apie 60% palyginti su 50%, dėl skirtingo raumenų ir riebalų santykio). Raumenų audinys sulaiko kur kas daugiau vandens nei riebalinis audinys, todėl formulei reikia kūno sudėties duomenų, o ne vien svorio.

Sportininkai ir treneriai, stebintys hidratacijos būklę treniruočių metu, dietologai, vertinantys kliento skysčių balansą, ir visi, sekantys kūno sudėties pokyčius mažėjant svoriui, naudoja šį rodiklį kaip atskaitos tašką, nes kūno vandens procentinė dalis pastebimai kinta keičiantis riebalų ir raumenų masei, net kai bendras svoris išlieka toks pat.