Körperwasser-Rechner

Über diesen Rechner

Dieser Rechner schätzt das gesamte Körperwasser (TBW) — die Flüssigkeitsmenge in Zellen, Blut und Gewebe — mithilfe der Watson-Formel, die Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht berücksichtigt (Männer haben aufgrund eines anderen Muskel-Fett-Verhältnisses in der Regel einen höheren Körperwasseranteil als Frauen, etwa 60 % gegenüber 50 %). Muskelgewebe speichert deutlich mehr Wasser als Fettgewebe, weshalb die Formel Angaben zur Körperzusammensetzung benötigt und nicht nur das Gewicht.

Sportler und Trainer, die den Hydratationsstatus rund um das Training überwachen, Ernährungsberater, die den Flüssigkeitshaushalt eines Klienten beurteilen, sowie alle, die Veränderungen der Körperzusammensetzung im Zuge eines Gewichtsverlusts verfolgen, nutzen diesen Wert als Ausgangspunkt, da sich der Körperwasseranteil bei Veränderungen von Fett- und Muskelmasse spürbar verschiebt, selbst wenn das Gesamtgewicht gleich bleibt.