Täglicher Wasserbedarf-Rechner

Über diesen Rechner

Dieser Rechner schätzt, wie viel Wasser Ihr Körper täglich benötigt, basierend auf Ihrem Körpergewicht, Ihrer Aktivität und dem Klima, in dem Sie leben — denn ein größerer Körper, härteres Training und heißeres oder feuchteres Wetter erhöhen alle den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen und Atmung. Die Schätzung wird sowohl in Litern als auch in Standardgläsern zu 250 ml angegeben, damit der Wert über den Tag hinweg leicht verfolgt werden kann.

Er ist nützlich für Sportler und Fitnessstudio-Besucher, die ihre Flüssigkeitszufuhr rund um das Training planen, für Menschen in heißen Klimazonen oder während Hitzewellen, und für alle, die einfach eine konstante Trinkgewohnheit aufbauen möchten, statt sich auf die alte Regel „acht Gläser am Tag“ zu verlassen, die individuelle Körpergröße oder Bedingungen nicht berücksichtigt.