Máy tính lượng nước uống hằng ngày

Giới thiệu về công cụ này

Công cụ này ước tính lượng nước cơ thể bạn cần mỗi ngày dựa trên cân nặng, mức độ vận động và khí hậu nơi bạn sống — vì cơ thể lớn hơn, buổi tập nặng hơn và thời tiết nóng hoặc ẩm hơn đều làm mất nhiều nước hơn qua mồ hôi và hơi thở. Nó quy ước lượng đó ra cả lít lẫn số cốc chuẩn 250 ml để dễ theo dõi trong ngày.

Nó hữu ích cho vận động viên và người tập gym lên kế hoạch bù nước quanh buổi tập, cho người sống ở vùng khí hậu nóng hay đang trong đợt nắng nóng, và cho bất kỳ ai muốn tạo thói quen uống nước đều đặn thay vì áng chừng theo quy tắc cũ "tám cốc mỗi ngày", vốn không tính đến vóc dáng hay điều kiện của từng người.