เครื่องคำนวณปริมาณน้ำดื่มต่อวัน

เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้

เครื่องคำนวณนี้ประมาณปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันจากน้ำหนักตัว ระดับกิจกรรม และสภาพภูมิอากาศที่อาศัยอยู่ เนื่องจากร่างกายที่ใหญ่กว่า การออกกำลังกายที่หนักกว่า และอากาศที่ร้อนหรือชื้นกว่า ล้วนเพิ่มการสูญเสียของเหลวผ่านเหงื่อและลมหายใจ ผลลัพธ์แสดงทั้งเป็นลิตรและเป็นแก้วมาตรฐานขนาด 250 ml เพื่อให้ติดตามได้ง่ายตลอดวัน

มีประโยชน์สำหรับนักกีฬาและผู้เข้ายิมที่วางแผนการดื่มน้ำรอบการฝึกซ้อม ผู้ที่อาศัยในภูมิอากาศร้อนหรือเผชิญคลื่นความร้อน และผู้ที่ต้องการสร้างนิสัยดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอแทนการเดาตามกฎเก่า “วันละแปดแก้ว” ซึ่งไม่ได้คำนึงถึงขนาดร่างกายหรือสภาพแวดล้อมของแต่ละคน