محاسبه‌گر مصرف روزانه آب

درباره این ابزار

این ماشین‌حساب برآورد می‌کند بدن شما هر روز چقدر آب نیاز دارد، بر پایهٔ وزن بدن، میزان فعالیت و اقلیمی که در آن زندگی می‌کنید — چون بدن‌های بزرگ‌تر، تمرین‌های سنگین‌تر و هوای گرم‌تر یا مرطوب‌تر همگی دفع مایعات از راه عرق و تنفس را بیشتر می‌کنند. این برآورد را هم به لیتر و هم به لیوان‌های استاندارد ۲۵۰ میلی‌لیتری تبدیل می‌کند تا پیگیری عدد در طول روز آسان باشد.

برای ورزشکاران و باشگاه‌روهایی که آب‌رسانی را حول تمرین برنامه‌ریزی می‌کنند، افرادی که در اقلیم‌های گرم یا در موج گرما زندگی می‌کنند، و هر کسی که می‌خواهد به‌جای حدس زدن با قاعدهٔ کهنهٔ «روزی هشت لیوان» عادتی پایدار بسازد کاربردی است؛ قاعده‌ای که اندازهٔ بدن یا شرایط فردی را در نظر نمی‌گیرد.