Calculator de apă corporală

Despre acest calculator

Acest calculator estimează apa totală din organism (TBW) — cantitatea de lichid din celule, sânge și țesuturi — folosind formula Watson, care ține cont de greutate, înălțime, vârstă și sex (bărbații au, de obicei, un procent mai mare de apă corporală decât femeile, aproximativ 60% față de 50%, din cauza raporturilor diferite dintre masa musculară și cea de grăsime). Țesutul muscular reține mult mai multă apă decât țesutul adipos, motiv pentru care formula are nevoie de date despre compoziția corporală, nu doar de greutate.

Sportivii și antrenorii care monitorizează starea de hidratare în jurul antrenamentelor, dieteticienii care evaluează echilibrul de lichide al unui client, și oricine urmărește schimbările compoziției corporale alături de scăderea în greutate folosesc această valoare ca punct de referință, deoarece procentul de apă corporală variază vizibil pe măsură ce masa de grăsime și cea musculară se schimbă, chiar și atunci când greutatea totală rămâne aceeași.