Bilek Çevresi ile Vücut Çatısı Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Vücut çatısı — ince, orta ya da geniş — yağ ya da kastan çok iskelet yapısını yansıtır ve en yaygın olarak boyun bilek çevresine oranından tahmin edilir: yetişkinlerde boy/bilek oranının yaklaşık 10,4'ün (erkekler) ya da 11,0'ın (kadınlar) üzerinde olması ince çatıyı, orta aralık orta çatıyı, bunun altındaki bir oran ise geniş çatıyı gösterir (kesin eşik değerler kaynağa göre hafifçe değişir).

Diyetisyenler ve klinisyenler, "ideal kilo" tablolarını ve vücut kompozisyonu normlarını yorumlarken vücut çatısına başvurur; çünkü standart kilo tabloları genellikle orta çatıyı varsayar — geniş çatılı biri, aynı tablonun ima ettiğinden daha fazla yağsız kütleyi sağlıklı bir kiloda taşıyabilir, ince çatılı biri ise aynı tabloda gerçekte kemik ve kastan çok fazla yağ taşıdığı hâlde kilolu görünebilir. Bu, tek bir genel kilo aralığının çok farklı vücut yapılarına sahip insanlara uygulanmasını önleyen basit bir düzeltme adımıdır.

Bu hesaplayıcı, boyunuzu ve bilek çevrenizi alarak tahmini vücut çatınızı verir.