Kilometre Başına Tempo Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Kilometre başına tempo, bir kilometrenin ne kadar sürede kat edildiğini dakika:saniye (dk:sn/km) cinsinden ifade eder ve toplam sürenin toplam mesafeye (kilometre) bölünmesiyle hesaplanır. Bu, hızın doğrudan tersidir: mesafenin süreye bölünmesi km/s hızı verirken, sürenin mesafeye bölünmesi tempoyu verir; ikisi aynı efor düzeyini farklı biçimlerde ifade eder.

Koşucular ve antrenörler, tempo değerini antrenman ve yarış sırasında neredeyse evrensel olarak kullanır; çünkü koşu esnasında ham hızdan çok daha sezgiseldir — bir tempo koşusu için '5:00/km' hedefi, '12 km/s' hedefinden çok daha kolay takip edilir. Kilometre başına tempo, yarış süresi tahminlerinin, maraton ve yarı maratonlardaki bölüm (split) pacing stratejilerinin ve genellikle hız yerine tempo bantlarıyla tanımlanan GPS saat antrenman bölgelerinin de temelini oluşturur.

Bu hesaplayıcı, bir koşu süresini ve mesafesini kilometre başına tempoya ve km/s hıza çevirir; böylece bölüm planlaması yapabilir veya farklı mesafelerdeki koşularınızdaki eforu karşılaştırabilirsiniz.