Mil Başına Tempo Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Mil başına tempo, koşu hızını bir mili kat etmek için geçen süre olarak dakika ve saniye cinsinden (dk:sn/mil) ifade eder ve toplam koşu süresinin toplam mesafeye (mil) bölünmesiyle hesaplanır. ABD, İngiltere ve diğer imperial ölçü birimi kullanan ülkelerde koşucuların antrenman planlamak ve değerlendirmek için kullandığı standart birimdir, çünkü koşu sırasında ham hızdan daha sezgiseldir.

Koşucular, antrenörler ve yarış organizatörleri, antrenman bölgelerini (kolay, tempo, eşik, interval hızı) belirlemek, bir yarışı dengeli tamamlamak (negatif veya eşit split) ve Riegel formülü gibi araçlarla farklı mesafelerdeki performansları karşılaştırmak için mil başına temponuza güvenir. GPS koşu saatleri ve uygulamaları, koşu sırasında birincil anlık geri bildirim ölçütü olarak canlı mil başına temponuzu gösterir.

Bu hesaplayıcı, toplam koşu sürenizi ve mesafenizi alarak bunu mil başına tempoya (dk:sn) ve mil/saat cinsinden hızınıza çevirir; böylece antrenman planınızla veya yarış hedefinizle anında karşılaştırabilirsiniz.