Koşu Kritik Hız Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Kritik hız, performansı iki bileşene ayıran hiperbolik kritik güç modelinden (ilk olarak Monod ve Scherrer tarafından geliştirilmiş, koşuya da geniş çapta uyarlanmış) türetilir: bir koşucunun yorulmadan teorik olarak süresiz sürdürebileceği en yüksek tempo olan kritik hız ve tükenme zorunlu bir yavaşlamaya yol açmadan önce kritik hızın üzerinde kat edilebilecek sabit bir mesafe rezervi olan D′.

Farklı mesafelerde yapılan iki sonuna kadar zamanlanmış çabayla, iki nokta yöntemi ikisini de çözer: kritik hız, iki çaba arasındaki mesafe farkının süre farkına bölünmesiyle bulunur; D′ ise yalnızca kritik hızın öngöreceğinin üzerinde kat edilen mesafedir. Koşu koçları ve egzersiz bilimciler kritik hızı laktat/anaerobik eşiğe benzer şekilde, D′'yi ise orta mesafe yarışlar için anaerobik kapasiteyi ve tempo stratejisini ölçmek için kullanır. Bu hesaplayıcı, iki mesafe ve sürenizi alarak kritik hızınızı ve D′ değerinizi tahmin eder.