Adımdan Kaloriye Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Adımları yakılan kaloriye çevirmek, adım uzunluğu, yürünen mesafe ve vücut ağırlığı arasındaki ilişkiye dayanır: daha fazla adım daha fazla mesafe kat eder, daha ağır bir vücudu bu mesafe boyunca hareket ettirmek ise daha fazla enerji yakar. Fitness takip cihazları ve pedometre uygulamaları da benzer adım-kalori modellerini kullanır; genellikle vücut ağırlığı ve kat edilen mesafeye göre ölçeklenen bir yürüyüş MET (metabolik eşdeğer) değerine dayanır.

Bu ilişki vücut ağırlığına bağlı olduğundan, 10.000 adım atan iki kişi belirgin şekilde farklı miktarda enerji yakar. Bu hesaplayıcı, günlük adım sayınızı ve vücut ağırlığınızı alarak yakılan kaloriyi tahmin eder; böylece bir adım hedefinin gerçek enerji harcamasına nasıl dönüştüğünü hızlı ve kişiselleştirilmiş biçimde görebilirsiniz — özel bir fitness cihazı olmadan aktivitesini takip etmek isteyen herkes için kullanışlıdır.