NEAT Enerji Harcaması Hesaplayıcı
Günlük adım sayınızı ve vücut ağırlığınızı girin.
Sonuç
Nasıl kullanılır
- Değerlerinizi yukarıdaki alanlara girin.
- Sonucu anında görmek için Hesapla’ya basın.
- Sonucunuzun bağlantısını kopyalamak için Paylaş düğmesini kullanın.
Bu hesaplama hakkında
NEAT (Egzersiz Dışı Aktivite Termojenezi), kasıtlı bir egzersiz olmayan günlük hareketlerden — arabaya yürümek, telefonda konuşurken adımlamak, merdiven çıkmak, kıpırdanmak — yaktığınız enerjidir. Çoğu kişide NEAT, günlük kalori yakımındaki değişimin büyük bölümünü egzersizden çok daha fazla etkiler; bu terimi ortaya atan araştırmacı James Levine, aynı diyeti uygulayan insanlar arasındaki kilo alımı farkının büyük ölçüde bununla açıklandığını bulmuştur.
Bu hesaplayıcı, çoğu insan için NEAT'in en büyük ve en kolay takip edilebilen bileşeni yürüyüş olduğundan, günlük adım sayınız ve vücut ağırlığınızdan NEAT kalorisini tahmin eder. Sadece “adım sayısından” daha kapsamlı bir enerji harcaması tablosu isteyen kalori takibi ve kilo yönetimi yapan herkes için faydalıdır.
Bu faydalı oldu mu?
Popüler hesaplayıcılar
Kredi Hesaplama
Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.
Yüzde Hesaplama
Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.
İndirim Hesaplama
İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.
Vücut Kitle Endeksi (BMI)
Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.
Yaş Hesaplama
Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.
Bileşik Faiz Hesaplama
Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.
Tüm Hesaplayıcılar
Hesaplayıcı bulunamadı
Yorumlar (0)