Ultra Tempo Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Bilinen daha kısa bir yarış sonucundan bir ultramaraton bitiş süresini tahmin etmek, o sonucu bir yorgunluk faktörüyle ölçeklendirmeye dayanır; bu, Riegel gibi yarış tahmin formüllerinin (standart yol mesafeleri için genellikle yaklaşık 1,06 olan bir üs kullanarak, yarış mesafesi arttıkça ortalama temponun yavaşladığı gerçeğini modelleyen) arkasındaki mantığı genişletir, ancak ultra mesafeler için daha büyük bir üs veya ek bir düzeltme uygular; çünkü yorgunluk, beslenme ve zemin, maraton tabanlı bir modelin yakaladığından çok daha fazla birikir.

Maraton veya daha kısa ultra mesafelerden yükselen ultra koşucular, daha önce hiç yarışmadıkları yeni ve daha uzun bir mesafe için başlangıç hedef temposu belirlemek amacıyla bu tür bir tahmin kullanır; bu, tahmine dayalı değil veriye dayalı bir başlangıç noktası sunar ve genellikle ardından yükseklik ve zemin gibi parkura özgü faktörlerle daha da iyileştirilir. Bu özellikle uzun bir yarışın ikinci yarısında tükenmemek için yeterince temkinli bir açılış temposu seçmekte faydalıdır.

Bu hesaplayıcı bilinen bir yarış sonucunu (mesafe ve süre) ve hedef ultramaraton mesafenizi alır; daha uzun mesafe için bir yorgunluk faktörüyle düzeltilmiş tahmini bitiş sürenizi ve ortalama temponuzu verir.