Wingate Anaerobik Güç Hesaplama
Wingate güç çıktısını almak için test iş değerlerinizi girin.
Sonuç
Nasıl kullanılır
- Değerlerinizi yukarıdaki alanlara girin.
- Sonucu anında görmek için Hesapla’ya basın.
- Sonucunuzun bağlantısını kopyalamak için Paylaş düğmesini kullanın.
Bu hesaplama hakkında
Wingate testi, sabit bir dirence karşı (genelde vücut ağırlığına göre ayarlanır) yapılan 30 saniyelik tam güçle bir bisiklet sprintidir; bu araç testten üç standart ölçüt türetir: zirve güç (genelde en iyi 5 saniyelik pencerede ölçülen, anaerobik alaktik kapasiteyi yansıtan en yüksek güç çıktısı), ortalama güç (30 saniyenin tamamındaki ortalama, anaerobik glikolitik kapasiteyi yansıtır) ve gücün ne kadar hızlı düştüğünü gösteren yorgunluk indeksi = (zirve güç − en düşük güç) ÷ zirve güç × %100.
Spor bilimciler ve egzersiz fizyologları, Wingate testini anaerobik güç ve kapasitenin altın standart laboratuvar ölçümü olarak kullanır; kuvvet ve kondisyon antrenörleri ise ortaya çıkan sayıları, özellikle bisiklet, sprint ve tekrarlı yüksek yoğunluklu efor gerektiren takım sporlarında, bir sporcunun sprint ve güç dayanıklılığı gelişimini bir antrenman döngüsü boyunca takip etmek için kullanır.
Bu faydalı oldu mu?
Popüler hesaplayıcılar
Kredi Hesaplama
Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.
Yüzde Hesaplama
Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.
İndirim Hesaplama
İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.
Vücut Kitle Endeksi (BMI)
Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.
Yaş Hesaplama
Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.
Bileşik Faiz Hesaplama
Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.
Tüm Hesaplayıcılar
Hesaplayıcı bulunamadı
Yorumlar (0)