Fonksiyonel Eşik Güç (FTP) Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Fonksiyonel Eşik Güç, tüm gücünüzle yaptığınız 20 dakikalık bir efordaki ortalama gücün %95'i olarak tahmin edilir — gerçekte 60 dakikalık bir teste katlanmanıza gerek kalmadan, teorik olarak bir saat boyunca sürdürebileceğiniz güce yakın bir vekil değerdir.

Andrew Coggan tarafından ortaya konan ve TrainingPeaks ile Zwift gibi bisiklet antrenman yazılımlarında artık standart olan FTP, bir bisikletçinin kullandığı her antrenman bölgesinin -zone 2 dayanıklılık sürüşleri, eşik interval çalışmaları, VO2maks eforları- dayandığı temel değerdir; fitness geliştikçe bölgelerin doğru kalması için birkaç haftada bir yeniden test edilir.