Calcolatore della Functional Threshold Power (FTP)
Stima l'FTP nel ciclismo da un test di 20 minuti
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La Functional Threshold Power si stima come il 95% della potenza media erogata in uno sforzo massimale di 20 minuti — un indicatore sostitutivo della potenza che potresti teoricamente sostenere per un'ora intera, senza dover davvero soffrire in un test di 60 minuti.
Coniata da Andrew Coggan e ormai standard nei software di allenamento per il ciclismo come TrainingPeaks e Zwift, l'FTP fa da ancora a ogni zona di allenamento che un ciclista usa — uscite di resistenza in zona 2, ripetute a soglia, sforzi a VO2max — tutte definite come percentuali di essa, e viene ripetuta ogni poche settimane in modo che le zone di allenamento restino accurate man mano che la forma migliora.
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