ConverterHub

Калькулятор функціональної порогової потужності

Оцініть велосипедну FTP за 20-хвилинним тестом потужності

Як користуватися

  1. Введіть свої значення в поля вище.
  2. Натисніть «Обчислити», щоб одразу побачити результат.
  3. Скористайтеся кнопкою «Поділитися», щоб скопіювати посилання на результат.

Про цей калькулятор

Функціональну порогову потужність оцінюють як 95% вашої середньої потужності під час 20-хвилинного максимального зусилля — замінник потужності, яку ви теоретично могли б утримувати цілу годину, без потреби справді мучитися на 60-хвилинному тесті.

Термін запропонував Ендрю Коґґан, і тепер він стандартний у програмах для велотренувань на кшталт TrainingPeaks і Zwift: FTP є опорою для кожної тренувальної зони велосипедиста — виїздів на витривалість у зоні 2, порогових інтервалів, зусиль на рівні VO2max, — усі вони визначаються як відсотки від нього, і його перетестовують раз на кілька тижнів, щоб тренувальні зони лишалися точними в міру зростання форми.

Was this helpful?

Можна вибрати до 3 реакцій.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популярні калькулятори

Кредитний калькулятор

Щомісячний платіж, загальні відсотки та повний графік погашення.

Калькулятор відсотків

Відсоткова зміна, відсоток від і обчислення співвідношень.

Калькулятор знижки

Розрахуйте кінцеву ціну, заощадження та суму знижки.

Калькулятор ІМТ

Індекс маси тіла за зростом і вагою (метрична або імперська система).

Калькулятор віку

Розрахуйте точний вік у роках, місяцях і днях за датою народження.

Калькулятор складних відсотків

Розрахуйте кінцеву суму і нараховані відсотки з капіталізацією.

Усі калькулятори