YMCA Vücut Yağ Oranı Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

YMCA vücut yağı yöntemi, deri kıvrım kalınlığı ölçer (kaliper) veya hidrostatik tartım gibi daha karmaşık yöntemlerin sonuçlarına yaklaşmak amacıyla geliştirilmiş bir regresyon denklemi kullanarak, sadece iki ölçümden — vücut ağırlığı ve bel çevresi — vücut yağ oranını tahmin eder; bir tartı ve mezuradan başka özel bir ekipman gerektirmez. Yağ dağılım örüntüleri cinsiyete göre farklılık gösterdiğinden erkekler ve kadınlar için ayrı formüller kullanılır.

Spor salonları, YMCA merkezleri ve fitness eğitmenleri, uzman bir personel olmadan bir üyenin zaman içindeki ilerlemesini takip etmek için hızlı, ucuz ve tekrarlanabilir olduğu için bu yöntemi yaygınlaştırdı; ancak DEXA taramaları, BOD POD veya profesyonel kaliper testinden daha az hassastır. Yine de kesin bir klinik rakam yerine yönü gösteren bir vücut yağı tahmini almak ve trendleri takip etmek için düşük zahmetli, kullanışlı bir yöntem olmayı sürdürüyor.

Bu hesaplayıcı, kilonuzu ve bel ölçünüzü alarak YMCA mezura yöntemiyle tahmini vücut yağ oranınızı verir.