Göreceli Yağ Kütlesi (RFM) Hesaplama
Sadece boy ve belden vücut yağını tahmin edin
Sonuç
Nasıl kullanılır
- Değerlerinizi yukarıdaki alanlara girin.
- Sonucu anında görmek için Hesapla’ya basın.
- Sonucunuzun bağlantısını kopyalamak için Paylaş düğmesini kullanın.
Bu hesaplama hakkında
Göreceli Yağ Kütlesi, sadece iki ölçümden vücut yağ yüzdesini tahmin eder: erkeklerde 64 − (20 × boy ÷ bel), kadınlarda ise 76 − (20 × boy ÷ bel) formülü kullanılır; boy ve bel çevresi aynı birimle (örneğin cm) ölçülmelidir.
2018'de BMI'ye alternatif olarak yayımlanan RFM, tam olarak BMI'nin kas ile yağı ayırt edememesi sorununu çözmek için tasarlandı — aynı boy ve kiloya sahip kaslı bir sporcu ile hareketsiz bir kişi aynı BMI değerini alabilir, oysa vücut yağ oranları çok farklıdır. RFM'nin bele dayalı yaklaşımı, DXA taramasıyla ölçülen gerçek vücut yağıyla daha yakın korelasyon gösterir; bu da onu ekipmansız hızlı bir tahmin isteyen antrenörler ve araştırmacılar arasında popüler kılar.
Bu faydalı oldu mu?
Popüler hesaplayıcılar
Kredi Hesaplama
Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.
Yüzde Hesaplama
Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.
İndirim Hesaplama
İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.
Vücut Kitle Endeksi (BMI)
Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.
Yaş Hesaplama
Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.
Bileşik Faiz Hesaplama
Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.
Tüm Hesaplayıcılar
Hesaplayıcı bulunamadı
Yorumlar (0)