Công cụ tính khối lượng mỡ tương đối (RFM)

Giới thiệu về công cụ này

Khối lượng mỡ tương đối ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ từ hai số đo: với nam là 64 − (20 × chiều cao ÷ vòng eo), và với nữ là 76 − (20 × chiều cao ÷ vòng eo), cả hai đều dùng đơn vị nhất quán (ví dụ inch hoặc cm) cho chiều cao và vòng eo.

Được công bố năm 2018 như một lựa chọn thay thế cho BMI, RFM được thiết kế chính vì BMI không thể phân biệt cơ với mỡ — một vận động viên cơ bắp và một người ít vận động cùng chiều cao và cân nặng có thể có cùng BMI nhưng mỡ cơ thể rất khác nhau. Cách tiếp cận dựa trên vòng eo của RFM tương quan chặt hơn với số đo mỡ cơ thể bằng máy quét DXA, khiến nó phổ biến với huấn luyện viên và nhà nghiên cứu muốn một ước tính nhanh, không cần thiết bị.