ConverterHub

Калькулятор відносної жирової маси (RFM)

Оцініть жир у тілі лише за зростом і талією

Як користуватися

  1. Введіть свої значення в поля вище.
  2. Натисніть «Обчислити», щоб одразу побачити результат.
  3. Скористайтеся кнопкою «Поділитися», щоб скопіювати посилання на результат.

Про цей калькулятор

Відносна жирова маса оцінює відсоток жиру в тілі лише за двома вимірюваннями: для чоловіків це 64 − (20 × зріст ÷ талія), а для жінок 76 − (20 × зріст ÷ талія), причому зріст і обхват талії вимірюють в однакових одиницях (наприклад, дюймах або см).

Опублікована 2018 року як альтернатива BMI, RFM була створена саме тому, що BMI не відрізняє м'язи від жиру: м'язистий спортсмен і малорухлива людина того самого зросту й ваги можуть мати однаковий BMI, але дуже різний вміст жиру. Підхід RFM на основі талії точніше корелює з вимірюваннями жиру за допомогою DXA-сканування, що робить її популярною серед тренерів і дослідників, яким потрібна швидка оцінка без обладнання.

Was this helpful?

Можна вибрати до 3 реакцій.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популярні калькулятори

Кредитний калькулятор

Щомісячний платіж, загальні відсотки та повний графік погашення.

Калькулятор відсотків

Відсоткова зміна, відсоток від і обчислення співвідношень.

Калькулятор знижки

Розрахуйте кінцеву ціну, заощадження та суму знижки.

Калькулятор ІМТ

Індекс маси тіла за зростом і вагою (метрична або імперська система).

Калькулятор віку

Розрахуйте точний вік у роках, місяцях і днях за датою народження.

Калькулятор складних відсотків

Розрахуйте кінцеву суму і нараховані відсотки з капіталізацією.

Усі калькулятори