ConverterHub

Калькулятар адноснай тлушчавай масы (RFM)

Ацаніце тлушч цела толькі па росце і таліі

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Адносная тлушчавая маса ацэньвае працэнт тлушчу цела ўсяго па двух вымярэннях: для мужчын яна роўная 64 − (20 × рост ÷ талія), а для жанчын 76 − (20 × рост ÷ талія), пры гэтым для росту і акружнасці таліі ўжываюцца аднолькавыя адзінкі (напрыклад, цалі або cm).

Апублікаваная ў 2018 годзе як альтэрнатыва BMI, RFM была створана менавіта таму, што BMI не адрознівае мышцы ад тлушчу: мускулісты спартсмен і малаактыўны чалавек аднолькавага росту і вагі могуць мець аднолькавы BMI, але вельмі розны тлушч цела. Падыход RFM, заснаваны на таліі, лепш карэлюе з вымярэннямі тлушчу цела па DXA-сканаванні, што робіць яго папулярным сярод трэнераў і даследчыкаў, якім патрэбна хуткая ацэнка без абсталявання.

Was this helpful?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары