রিলেটিভ ফ্যাট মাস (RFM) ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

রিলেটিভ ফ্যাট মাস মাত্র দুটি পরিমাপ থেকে শরীরের চর্বির শতাংশ অনুমান করে: পুরুষদের জন্য এটি 64 − (20 × উচ্চতা ÷ কোমর), এবং নারীদের জন্য 76 − (20 × উচ্চতা ÷ কোমর), উচ্চতা ও কোমরের পরিধির জন্য উভয় ক্ষেত্রে সামঞ্জস্যপূর্ণ একক (যেমন ইঞ্চি বা সেমি) ব্যবহার করে।

BMI-র বিকল্প হিসেবে 2018 সালে প্রকাশিত RFM বিশেষভাবে তৈরি হয়েছিল কারণ BMI পেশি ও চর্বি আলাদা করতে পারে না — একই উচ্চতা ও ওজনের একজন পেশিবহুল ক্রীড়াবিদ ও একজন স্থিরজীবী মানুষ একই BMI পেতে পারেন অথচ শরীরের চর্বি একেবারে ভিন্ন। RFM-এর কোমরভিত্তিক পদ্ধতি DXA-স্ক্যান দিয়ে মাপা শরীরের চর্বির সঙ্গে আরও ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, ফলে যেসব প্রশিক্ষক ও গবেষক দ্রুত, সরঞ্জামহীন অনুমান চান তাদের কাছে এটি জনপ্রিয়।