เครื่องคำนวณมวลไขมันสัมพัทธ์ (RFM)

เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้

มวลไขมันสัมพัทธ์ประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายจากการวัดเพียงสองอย่าง: สำหรับผู้ชายคือ 64 − (20 × ส่วนสูง ÷ เอว) และสำหรับผู้หญิงคือ 76 − (20 × ส่วนสูง ÷ เอว) โดยใช้หน่วยที่สอดคล้องกัน (เช่น นิ้วหรือ ซม.) สำหรับส่วนสูงและรอบเอว

ตีพิมพ์ในปี 2018 เป็นทางเลือกแทน BMI โดย RFM ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะเพราะ BMI แยกกล้ามเนื้อออกจากไขมันไม่ได้ — นักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อกับคนที่ไม่ออกกำลังกายซึ่งมีส่วนสูงและน้ำหนักเท่ากันอาจได้ BMI เท่ากันแต่ไขมันในร่างกายต่างกันมาก แนวทางที่อิงรอบเอวของ RFM สัมพันธ์ใกล้เคียงกว่ากับการวัดไขมันในร่างกายด้วยการสแกน DXA จึงเป็นที่นิยมในหมู่เทรนเนอร์และนักวิจัยที่ต้องการค่าประมาณอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์