เครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (US Navy)

วิธี US Navy: จากรอบคอ รอบเอว และ (สำหรับผู้หญิง) รอบสะโพก รับรู้เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและหมวดสุขภาพของคุณ

คำนวณด้วยวิธีวัดรอบของ US Navy

วิธีใช้งาน

  1. กรอกค่าของคุณในช่องด้านบน
  2. กดคำนวณเพื่อดูผลลัพธ์ทันที
  3. ใช้ปุ่มแชร์เพื่อคัดลอกลิงก์ไปยังผลลัพธ์ของคุณ

เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้

เครื่องคำนวณนี้ประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายด้วยวิธีวัดเส้นรอบวงของกองทัพเรือสหรัฐ ซึ่งนำส่วนสูงมารวมกับการวัดรอบคอและรอบเอว (และรอบสะโพกสำหรับผู้หญิง) ในสูตรลอการิทึม แทนการอาศัยน้ำหนักหรือ BMI เนื่องจากใช้การวัดสัดส่วนร่างกายแทนน้ำหนักบนตาชั่ง วิธีนี้จึงแยกมวลไขมันออกจากมวลไร้ไขมันได้ในแบบที่ตาชั่งทำไม่ได้ คนสองคนที่มีน้ำหนักเท่ากันอาจมีเปอร์เซ็นต์ไขมันต่างกันมาก

กองทัพสหรัฐใช้วิธีนี้ประเมินความพร้อมของผู้สมัครมานานหลายทศวรรษ และยังได้รับความนิยมเพราะต้องใช้เพียงสายวัด ไม่ต้องใช้คาลิเปอร์ เครื่องสแกน DEXA หรือถังชั่งน้ำหนักใต้น้ำ ผู้เข้ายิมและผู้ที่ติดตามการปรับองค์ประกอบร่างกายใช้ตรวจสอบว่ากำลังลดไขมันหรือกำลังเสียกล้ามเนื้อ และผลลัพธ์มักถูกจัดเข้าหมวดสุขภาพ (ไขมันจำเป็น นักกีฬา ฟิต ปานกลาง หรืออ้วน) เพื่อให้เห็นบริบท

Was this helpful?

Comments (0)

  • Be the first to comment.

เครื่องคำนวณยอดนิยม

เครื่องคำนวณทั้งหมด