מחשבון אחוז שומן

אודות מחשבון זה

המחשבון מעריך אחוז שומן בגוף בשיטת ההיקפים של הצי האמריקאי, שמשלבת גובה עם מדידות צוואר ומותן (ובנשים גם ירכיים) בנוסחה לוגריתמית במקום להסתמך על משקל או על BMI. מכיוון שהיא נשענת על מדידות גוף ולא על המשקל הנמדד, היא מבחינה בין מסת שומן למסה רזה בצורה שמשקל ביתי אינו יכול — לשני אנשים באותו משקל יכולים להיות אחוזי שומן שונים מאוד.

הצבא האמריקאי משתמש בשיטה הזו כבר עשרות שנים כדי להעריך את כשירות המתגייסים, והיא נותרה פופולרית משום שהיא דורשת רק סרט מדידה ולא מד קליפר, סריקת DEXA או בריכת שקילה הידרוסטטית. מתאמנים ואנשים שעוקבים אחר שינוי בהרכב הגוף משתמשים בה כדי לראות אם הם מאבדים שומן או מאבדים שריר, והתוצאה ממופה בדרך כלל לקטגוריה בריאותית (שומן חיוני, ספורטאי, כושר, ממוצע או השמנה) לצורך הקשר.