体脂率计算器 (US Navy)

US Navy 方法:根据颈围、腰围和(女性)臀围,获取您的体脂率和健康分类。

采用 US Navy 周长法计算。

使用方法

  1. 在上方的输入框中填写您的数值。
  2. 点击“计算”即可立即查看结果。
  3. 使用“分享”按钮复制结果链接。

关于此计算器

本计算器采用美国海军围度法估算体脂率,该方法在对数公式中结合身高与颈围、腰围(女性还需臀围),而不依赖体重或 BMI。由于使用的是身体围度而非体重秤读数,它能以体重秤做不到的方式区分脂肪量和瘦体重——体重相同的两个人,体脂率可能相差很大。

美国军方数十年来一直用这种方法评估应征者的服役体能,它至今仍受欢迎,因为只需一条软尺,无需皮褶钳、DEXA 扫描或水下称重。健身者和进行体成分改造的人用它判断自己减掉的是脂肪还是肌肉,结果通常还会对应到一个健康类别(必需脂肪、运动员、健美、平均或肥胖)以便理解。

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