Công cụ tính Chỉ số mỡ cơ thể (BAI)

Giới thiệu về công cụ này

Máy tính này ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể bằng Chỉ số mỡ cơ thể (BAI), được Bergman và các đồng nghiệp phát triển năm 2011: BAI = (chu vi hông / chiều cao^1.5) − 18, trong đó chu vi hông tính bằng cm và chiều cao tính bằng mét. Khác với BMI, chỉ số này hoàn toàn không cần đến cân nặng — chỉ cần chu vi hông và chiều cao, nên rất hữu ích khi không có cân chính xác hoặc khi khối lượng cơ bắp làm sai lệch ước tính dựa trên cân nặng.

Các nhà nghiên cứu và chuyên gia thể hình dùng BAI như một công cụ sàng lọc nhanh, tuy chỉ số này được kiểm chứng chủ yếu trên các nhóm dân số người Mỹ gốc Mexico và người Mỹ gốc Phi trưởng thành, và thường kém chính xác hơn với người có cơ bắp rất phát triển hoặc chiều cao ở mức cực đoan. Nhập chu vi hông và chiều cao của bạn để nhận tỷ lệ mỡ cơ thể ước tính.