Calculadora do índice de adiposidade corporal (IAC)

Sobre esta calculadora

Esta calculadora estima a porcentaxe de graxa corporal empregando o Índice de Adiposidade Corporal (IAC), desenvolvido por Bergman et al. en 2011: IAC = (perímetro de cadeira / altura^1.5) − 18, coa cadeira en cm e a altura en metros. A diferenza do IMC, non precisa en absoluto o peso corporal — só o perímetro de cadeira e a altura, o que o fai útil cando non hai unha báscula fiable dispoñible ou cando a masa muscular distorsionaría unha estimación baseada no peso.

Os investigadores e os profesionais do fitness empregan o IAC como ferramenta rápida de cribado, aínda que foi validado principalmente en poboacións adultas mexicano-americanas e afroamericanas e tende a ser menos preciso en persoas moi musculadas ou de alturas extremas. Introduce o teu perímetro de cadeira e a túa altura para obter unha porcentaxe estimada de graxa corporal.