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Calculateur de l'indice d'adiposité corporelle (IAC)

Estimez votre pourcentage de masse grasse sans balance à partir de vos hanches et de votre taille.

Comment l'utiliser

  1. Saisissez vos valeurs dans les champs ci-dessus.
  2. Appuyez sur Calculer pour voir votre résultat instantanément.
  3. Utilisez le bouton Partager pour copier un lien vers votre résultat.

À propos de ce calculateur

Ce calculateur estime le pourcentage de graisse corporelle à l'aide de l'indice d'adiposité corporelle (BAI), développé par Bergman et al. en 2011 : BAI = (tour de hanches / taille^1,5) − 18, avec le tour de hanches en cm et la taille en mètres. Contrairement à l'IMC, il ne nécessite aucunement le poids corporel — uniquement le tour de hanches et la taille, ce qui le rend utile lorsqu'une balance fiable n'est pas disponible ou lorsque la masse musculaire fausserait une estimation basée sur le poids.

Les chercheurs et les professionnels du fitness utilisent le BAI comme outil de dépistage rapide, bien qu'il ait été validé principalement sur des populations adultes mexicaines-américaines et afro-américaines et tende à être moins précis pour les personnes très musclées ou de tailles extrêmes. Indiquez votre tour de hanches et votre taille pour obtenir un pourcentage estimé de graisse corporelle.

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