Vücut Yağ İndeksi (BAI) Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Bu hesaplayıcı, 2011 yılında Bergman ve ekibi tarafından geliştirilen Vücut Yağ İndeksi (BAI) formulüyle vücut yağ oranını tahmin eder: BAI = (kalça çevresi / boy^1,5) − 18, burada kalça santimetre, boy metre cinsindendir. BMI'den farklı olarak vücut ağırlığına hiç ihtiyaç duymaz; sadece kalça çevresi ve boy yeterlidir, bu da güvenilir bir tartı bulunmadığında ya da kas kütlesinin ağırlığa dayalı tahmini yanıltaçağı durumlarda işe yarar.

Araştırmacılar ve fitness uzmanları BAI'yi hızlı bir tarama aracı olarak kullanır; ancak formül esas olarak Meksika kökenli Amerikalı ve Afrika kökenli Amerikalı yetişkinler üzerinde doğrulanmıştır ve çok kaslı kişilerde ya da uç boy değerlerinde daha az doğru sonuç verebilir. Tahmini vücut yağ oranını görmek için kalça çevrenizi ve boyunuzu girin.