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Body-Adiposity-Index (BAI) Rechner

Schätzen Sie den Körperfettanteil ohne Waage anhand von Hüfte und Größe.

So funktioniert's

  1. Geben Sie Ihre Werte in die Felder oben ein.
  2. Klicken Sie auf "Berechnen", um das Ergebnis zu sehen.
  3. Nutzen Sie "Teilen", um Ihr Ergebnis zu senden.

Über diesen Rechner

Dieser Rechner schätzt den Körperfettanteil mithilfe des Body Adiposity Index (BAI), entwickelt von Bergman et al. im Jahr 2011: BAI = (Hüftumfang / Körpergröße^1,5) − 18, mit dem Hüftumfang in cm und der Körpergröße in Metern. Im Gegensatz zum BMI erfordert er überhaupt kein Körpergewicht — nur Hüftumfang und Körpergröße, was ihn nützlich macht, wenn keine zuverlässige Waage verfügbar ist oder wenn Muskelmasse eine gewichtsbasierte Schätzung verzerren würde.

Forscher und Fitnessfachleute nutzen den BAI als schnelles Screening-Tool, wobei er hauptsächlich an mexikanisch-amerikanischen und afroamerikanischen erwachsenen Bevölkerungsgruppen validiert wurde und bei sehr muskulösen Menschen oder extremen Körpergrößen tendenziell weniger genau ist. Geben Sie Ihren Hüftumfang und Ihre Körpergröße ein, um einen geschätzten Körperfettanteil zu erhalten.

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