Ẹrọ Ìṣirò Èròjà-Ara Ojoojúmọ́

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

Ohun èlò yìí ń fojú díwọ̀n ìwọ̀n èròjà protein ojoojúmọ́ ní gíráàmù láti ìwúwo ara àti ìtòlẹ́sẹẹsẹ ìgbòkègbodò tàbí góńgó kan — àìní protein ń bára ìwúwo ara mu, ṣùgbọ́n ìlọ́po tí ó tọ́ fún kìlógíráàmù kọ̀ọ̀kan yàtọ̀ pátápátá gẹ́gẹ́ bí ẹnìkan ṣe jókòó nìkan, ń dárayá gígùn tàbí agbára déédéé, tàbí ń fi ìsapá kọ́ iṣan tàbí dín ọ̀rá kù nígbà tí ó ń pa iṣan mọ́. Ìtọ́ni ìlera gbogbogbò máa ń gbé ìpìlẹ̀ kalẹ̀ ní àyíká 0.8 g/kg, ṣùgbọ́n àwọn tí ń dárayá lọ́nà pàtàkì sábà máa ń nílò jù bẹ́ẹ̀ lọ.

Àwọn tí ń tẹ̀lé ètò ìdárayá tàbí kíkọ́ ara tí ó ṣètò dáadáa tí wọ́n fẹ́ ní góńgó gíráàmù ojoojúmọ́ tí ó ṣe kedere dípò ìtọ́ni aláìdánilójú máa ń lò ó, àwọn tí ń din oúnjẹ kù tí wọ́n fẹ́ pa iṣan ara wọn mọ́ nígbà ìdín kalori kù, àti ẹnikẹ́ni tí ń tún oúnjẹ rẹ̀ ṣe lẹ́yìn tí ó bẹ̀rẹ̀ ètò ìdárayá tuntun. Àwọn onímọ̀-oúnjẹ àti olùkọ́ ìdárayá náà máa ń lo àwọn ìlànà tí ó dá lórí ìwúwo kan náà nígbà tí wọ́n bá ń gbé góńgó oúnjẹ kalẹ̀ fún àwọn oníbàárà wọn.