Ẹ̀rọ Ìṣirò Protein Ojoojúmọ́ láti Ìwọ̀n Lean

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

Ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń sọ ìwúwo ara lean rẹ di ìlọ́po pẹ̀lú ìpele protein tí a yàn, ní giramu fún kìlógíráàmù ẹran-ara lean, dípò lílo ìwúwo ara lápapọ̀ — ọ̀nà tí ó wọ́pọ̀ jù lórí àmì oúnjẹ — nítorí pé ẹran-ara ọ̀rá kò nílò protein kankan láti mú ara rẹ̀ dúró.

Ó jẹ́ ọ̀nà tí àwọn tó ń gbé ara ró, àwọn olùdíje ìrísí ara àti àwọn onímọ̀ oúnjẹ tí ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn oníbàárà tó ní ọ̀rá ara púpọ̀ fẹ́, nítorí pé gbígbé ìlò lé ìwúwo lápapọ̀ yóò mú kí ohun tí protein nílò ju bí ó ti jẹ́ lọ fún ẹni tí ó ní ọ̀rá púpọ̀, yóò sì dín in kù fún ẹni tí ó tẹ́ẹ́rẹ́ gan-an; dídá a dúró lórí ìwúwo lean (nígbà gbogbo 1.6–2.2 g/kg ẹran-ara lean fún kíkọ́ iṣan) ń fúnni ní àfojúsùn tí ó ń tẹ̀lé ẹran-ara tó ń ṣe iṣẹ́ gan-an.