Ẹ̀rọ Ìṣirò Ìṣísẹ̀ sí Jíjìnnà

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

Ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń pọ̀ iye ìṣísẹ̀ rẹ pẹ̀lú gígùn ìṣísẹ̀ àpapọ̀ (tí a lè yí padà ní ìbámu pẹ̀lú gíga, nítorí pé àwọn tí ó ga máa ń rìn ìṣísẹ̀ tí ó gùn ju lọ́nà àdánidá) láti fojú bù ú jíjìnnà tí a rìn, lẹ́yìn náà ó ń yí jíjìnnà náà padà sí kálórì tí a jó tí a fojú bù ú, ní lílo ìwọ̀n ara rẹ àti iye MET (metabolic equivalent) rírìn tí ó dúró.

Ẹnikẹ́ni tí ó ń tọpinpin góńgó ìdárayá láti ara ẹ̀rọ oníkàwé ìṣísẹ̀ tàbí ago ọlọ́gbọ́n tí ó ń fi ìṣísẹ̀ lásán hàn, àwọn tí wọ́n ń múra sílẹ̀ fún eré rírìn tí wọ́n fẹ́ mọ jíjìnnà gan-an tí wọ́n rìn, àti ẹnikẹ́ni tí ó ń fojú bù ú kálórì tí a jó láìní ẹ̀rọ ìdárayá àkànṣe ni wọ́n ń lò ó. Nítorí pé gígùn ìṣísẹ̀ ń yí padà ní ìbámu pẹ̀lú gíga àti ìyára, ẹ̀rọ ìṣirò náà ń jẹ́ kí o ṣàtúnṣe rẹ̀ dípò kí ó fi nọ́mbà kan ṣoṣo fún gbogbo ènìyàn.