Calculadora de relación cintura-altura

Acerca de esta calculadora

Esta herramienta divide el perímetro de la cintura por la estatura para obtener el índice cintura-estatura (ICE), y luego sitúa el resultado en una categoría de salud — por lo general, un índice por debajo de 0,5 se considera saludable para la mayoría de los adultos, mientras que valores más altos señalan un riesgo creciente. Muchos investigadores consideran el ICE una medida de cribado mejor que el IMC por sí solo, porque refleja directamente la grasa central (abdominal), más fuertemente ligada al riesgo cardiovascular y metabólico que el peso corporal general, y porque una regla sencilla como «mantener la cintura por debajo de la mitad de la estatura» funciona en un amplio rango de estaturas.

La usan personas que siguen sus propios indicadores de salud en casa junto al IMC o en su lugar, y clínicos e investigadores de salud pública la citan como una herramienta de cribado rápida y sin equipamiento para el riesgo cardiometabólico, ya que solo requiere una cinta métrica y la estatura. Complementa otras medidas en lugar de sustituirlas — alguien puede tener un IMC normal pero un ICE elevado si su grasa se concentra en la zona media.