Günlük D Vitamini İhtiyacı Hesaplama
Günlük D vitamini hedefini bulmak için yaş ve gebelik durumunu girin.
Sonuç
Nasıl kullanılır
- Değerlerinizi yukarıdaki alanlara girin.
- Sonucu anında görmek için Hesapla’ya basın.
- Sonucunuzun bağlantısını kopyalamak için Paylaş düğmesini kullanın.
Bu hesaplama hakkında
Beslenme kılavuzları, D vitamini için yaşa ve yaşam evresine göre değişen bir Günlük Referans Alım (RDA) değeri belirler — çoğu çocuk ve yetişkin için günde yaklaşık 600 IU, 70 yaş üstü yetişkinlerde ise yaklaşık 800 IU'ya kadar çıkar; gebelik ve emzirme dönemlerinde ayrı öneriler söz konusu olabilir. D vitamini hem Uluslararası Ünite (IU) hem de mikrogram (mcg) cinsinden ölçülür ve bu ikisi 1 mcg = 40 IU ile ilişkilidir.
Diyetisyenler ve sağlık uzmanları, özellikle güneş ışığına sınırlı maruziyeti olan, koyu tenli veya emilimi azaltan bir rahatsızlığı bulunan kişilere takviye önerirken bu rakamlardan yararlanır; bireyler ise aldıkları takviyenin IU veya mcg dozunun yaşlarına göre hedeflenen miktarla nasıl karşılaştığını görmek için hesaplama aracını kullanır.
Bu faydalı oldu mu?
Popüler hesaplayıcılar
Kredi Hesaplama
Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.
Yüzde Hesaplama
Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.
İndirim Hesaplama
İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.
Vücut Kitle Endeksi (BMI)
Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.
Yaş Hesaplama
Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.
Bileşik Faiz Hesaplama
Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.
Tüm Hesaplayıcılar
Hesaplayıcı bulunamadı
Yorumlar (0)