Yağ Kütlesi ve Yağsız Kütle Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Toplam vücut ağırlığı birbirinden oldukça farklı iki bileşenden oluşur: vücut yağının oluşturduğu ağırlık olan yağ kütlesi, ve kas, kemik, organlar ve suyu kapsayan geri kalan her şey olan yağsız kütle (fat-free mass olarak da bilinir). Vücut yağ oranınızı bildiğinizde ikisini ayırmak basittir: yağ kütlesi = toplam ağırlık × vücut yağ oranı, yağsız kütle ise = toplam ağırlık − yağ kütlesi.

Bu ayrım, gerçek fiziksel ilerlemeyi takip etmek için yalnızca toplam kiloya bakmaktan çok daha anlamlıdır; çünkü aynı kiloya sahip iki kişinin vücut kompozisyonu çok farklı olabilir. Bu hesaplayıcı, toplam kilonuzu ve vücut yağ oranınızı alarak anında yağ kütlesi ve yağsız kütleye ayırır; vücut kompozisyonunu takip eden sporcular ve spor salonu kullanıcıları için, ayrıca bir DEXA taraması, biyoelektrik empedans (BIA) ölçümü ya da kaliper sonucunu hızlıca hesaplamak isteyen herkes için kullanışlıdır.